December 23, 2014
RSS

Dream Board

Oprettet i Livsstil

Jeg tror at det er meget amerikansk at have et Dream Board, eller et Vision Board som det også ofte kaldes. Jeg er ikke engang sikker på hvad det danske ord er for det. Men jeg er vild med ideen.

Et Dream Board er typisk et stort karton ark med forskellige billeder og tekster der illustrerer dine drømme. Jeg synes at et Dream Board har to meget vigtige funktioner. Den første, og måske den vigtigste, er, at ved at lave et Dream Board bliver du nødt til at spørge dig selv om, hvad det egentlig er du drømmer om. Du bliver nødt til at blive meget konkret, og det er en meget god og lærerig process. Dernæst tjener Dream Board’et det formål, at du altid kan kigge på det, hvis du har brug for at blive mindet om hvad dine drømme og mål er. Mange hænger det op så det er synligt, og så de ser det hver dag.

Hvordan laver man så et Dream Board? Det her er min metode:

  1. Tag et stykke papir og en kuglepen. Skriv nøgleord ned om hvilke drømme du har, og hvad du gerne vil opnå.
  2. Del dem ind i kategorier, såsom familie, karriere, fritid, sundhed og lignende.
  3. Prøv at skabe en balance så der er nogenlunde lige mange nøgleord i hver kategori.
  4. Find magasiner, billeder du har taget, billeder fra nettet etc.
  5. Tag et ark karton, og lim billederne du har valgt på.
  6. Jeg kan godt lide citater, så jeg sætter typisk citater på Board’et.
Punkt nummer 2 og 3 er mit eget indspark. Jeg synes at det er vigtigt at der er balance i dine drømme, og at dit Dream Board ikke bare bliver en plakat med Ferrari’er, yachts ved rivieraen og huse på over 1.000 m2. Hvad drømmer du om på det menneskelige plan?

Der findes forskellige programmer, inkl. webbaserede, som du kan bruge. Virker det bedre for dig er det fint, du behøver ikke nødvendigvis klippe og klistre. Det er processen der er vigtigst, og at du har noget at holde fast i hvis du kommer i tvivl om hvad du egentlig vil. Et Dream Board kan iøvrigt godt ændre sig. Vores drømme ændrer sig typisk med tiden.

God fornøjelse!

Et eksempel på et Dream Board

Et eksempel på et Dream Board - ikke mit, iøvrigt.

VN:F [1.9.10_1130]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.10_1130]
Rating: +3 (from 3 votes)

Amerikanerne er meget gode til at støtte gode formål. Rigtigt mange involverer sig i fundraisers, og rejser penge til mange forskellige formål. Der er en hel kultur for det, og det er spændende at deltage i.

Jeg støtter flere forskellige gode formål, og føler mig på en måde forpligtet til det. Jeg føler at jeg har overskud til at bidrage til gode formål som har brug for en håndsrækning, så jeg gør det. Her i USA får man også skattefradrag for alt man donerer – selv for værdien af tøj man afleverer til genbrug. Så der er også et økonomisk encitament for at donere penge eller ting.

Mit største engagement er uden tvivl Leukemia & Lymphoma Society. Det er en organisation som støtter og finansierer forskning i primært blodkræft. Ud over at finansiere forskningsprojekter, hjælper organisationen også kræftpatienter. Det kan være hjælp til medicin, behandlinger og lignende, men det kan også være med noget så banalt som rengøring, hjælp til indkøb og andet, som pludselig er en udfordring når man er hårdt ramt af kræft.

Leukemia & Lymphoma Society har en lidt utraditionel måde at fundraise på. De driver organisationen Team In Training, som hjælper almindelige folk til at gennemføre endurance events som triathlons, marathons og lignende. Det fungerer på den måde, at man kan tilmelde sig teamet, og træne med professionelle coaches, så man kan gennemføre et af de events som teamet træner op til. Det er gratis at deltage, men man committer sig til at fundraise et bestemt beløb.

I februar 2011 gennemførte jeg mit første halve marathon i San Francisco, og jeg skulle rejse $2,000. Det var en fantastisk oplevelse at være en del af teamet, så jeg besluttede mig at træne for endnu et event med teamet. Denne gang træner jeg til et fuldt marathon i San Francisco, og teamet tilbød mig at vende tilbage som Mentor for en gruppe løbere. Så nu er jeg faktisk en del af teamets staff, hvilket jeg er stolt af.

Selvom sommersæsonen kun er 9 uger gammel, har vores lille marathon gruppe i Silicon Valley indsamlet omkring $150,000 – svarende til ca. 790.000 kr. Jeg tror ikke at det er urealistisk at vores gruppe kommer op på $250,000 denne sæson. Det vil være et fantastisk mål. Disse penge vil kunne finansiere mange forskningstimer, og støtte mange patienter i kampen mod kræft.

Jeg støtter også nogle danske organisationer – du kan se på bloggens forside hvilke. Der er mange organisationer som kæmper med at rejse penge til vigtige formål. Offentlige midler rækker langt, men der er også brug for at private støtter gode formål. Så jeg kan kun opfordre alle til give en donation til de formål, de føler sig interesserede i. Selv små håndsrækninger gør en forskel. Især hvis der er mange af dem.

Links:
Leukemia & Lymphoma Society
Team In Training

 

VN:F [1.9.10_1130]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.10_1130]
Rating: +1 (from 1 vote)

Rodeo Drive, Beverly HillsGenerelt arbejder de fleste mere her i Silicon Valley, og sikkert i USA generelt, end gennemsittet i Danmark. En normal arbejdsuge er på 40 timer, men jeg kender vist ikke mange der holder sig til det.

Jeg arbejder også en del mere, men jeg synes at de projekter jeg arbejder på er super spændende, så jeg føler ikke at jeg arbejder meget. Men indimellem kan jeg dog godt mærke, at batterierne trænger til opladning.

Når jeg virkelig skal slappe af, vælger jeg som regel at tage væk en weekend, og forlader området hvor jeg bor og arbejder. Jeg kobler aller bedste fra, når jeg ikke befinder mig i det samme miljø som normalt er i. Jeg har aldrig en computer med mig, selvom jeg må indrømme, at iPhone’en desværre næsten har samme effekt som en computer. Man er stadig online og kan altid lige besvare en mail eller lignende.

Santa Monica Beach

Santa Monica Beach

Kort tid efter at jeg flyttede her til Californien, fandt jeg ud af hvor jeg slapper helt af. Det gør jeg altid når jeg er i Los Angeles området. Jeg elsker at gå turen fra Santa Monica Pier til Venice Beach og tilbage igen langs vandet. Jeg elsker at spise og shoppe i Beverly Hills, og da Ole Henriksen’s spa ligger i Hollywood, går turen også altid dertil.

Selvom jeg kun tager afsted en weekend, vender jeg altid tilbage med fornyet energi. Jeg kunne muligvis genvinde energien andre steder, men jeg tror at det er vigtigt indimellem at tage væk et par dage, og slippe det som normalt holder én beskæftiget. Og Los Angeles området byder på mange af de ting jeg synes om.

Man behøver ikke nødvendigvis planlægge en hel ferie for at koble fra. Et weekendophold i et område man kan lide kan være rigeligt. Når det kun drejer sig om en weekend, vil de fleste nok ikke planlægge særligt meget, så det kan derfor være mere afstressende end en ferie, hvor man typisk planlægger for meget, for at få mest muligt ud af opholdet.

 

VN:F [1.9.10_1130]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.10_1130]
Rating: 0 (from 0 votes)

Jeg faldt over et interessant klip. Det er den kendte søgemaskineoptimeringsguru Matt Cutts der fortæller om hvordan han ændrede sit liv gennem 30 dages udfordringer. Matt Cutts var blevet inspireret af Morgan Spurlock (“Super Size Me” m.fl.) og hans TV serie 30 Days. Jeg har ikke selv set serien, men så vidt jeg ved, viser hvert afsnit en person som har besluttet sig for at prøve noget ny, eller noget anderledes, i 30 dage.

Jeg synes at det er en fantastisk ide. Lov dig selv at du prøver noget nyt i 30 dage. Når de 30 dage er gået, kan du beslutte dig for om du vil fortsætte eller stoppe. Det er en overskuelig periode, og helt ærligt, kan du ikke holde ved en beslutning i 30 dage? Selvfølgelig kan du det!

VN:F [1.9.10_1130]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.10_1130]
Rating: 0 (from 0 votes)

Hvis man siger sætningen “I love it” tænker de fleste vist på Ole Henriksen. Og jeg kan kun sige det samme om hans spa i Hollywood – I love it! Det er snart to år siden jeg fik min første behandling på Ole’s spa, og det er blevet til en hel del siden.

Jeg har beundret Ole i mange år. Hans optimisme, livsglæde, positivitet og passion er stærkt inspirerende for mig. Så da sommerferien i 2009 gik til Californien, var en behandling på Ole’s spa noget jeg måtte prøve.

Jeg havde indtastet adressen på GPS’en inden jeg kørte fra hotellet, og jeg havde også set det fra oven med Google Maps. Og det er næsten også nødvendigt, hvis ikke man kender stedet. Godt gemt bag Sunset Plaza på Sunset Boulevard i West Hollywood ligger denne lille perle af et spa. Totalt ugeneret af tilfældigt forbipasserende, er dette det perfekte sted for Hollywoods stjerner, som ønsker forkælelse uden nødvendigvis at blive bemærket af nysgerrige blikke.

Jeg husker at spa’et ser ret beskedent ud udefra, men så snart man træder indenfor, er man ikke i tvivl om at en forkælelse og luksusoplevelse venter.

Overalt er der varme naturlige materialer, og mens man venter på sin behandling, kan man nyde urte-the eller et glas vand med agurkeskiver. Stemningen er personlig og afslappende – man føler sig straks hjemme. De ansatte er virkelig søde, og bidrager til at man selv som ny kunde føler sig i trygge hænder. Jeg føler mig helt hjemme når jeg kommer der.

Ole Henriksen's spa

Min bil udenfor Ole Henriksen's spa

Jeg har brugt den samme facialist siden mit første besøg, og vi snakker som gamle venner hver gang jeg kommer der. Den personlige stemning gør, at man altid føler sig i trygge hænder, og blot kan læne sig tilbage og nyde behandlingen.

Jeg elsker virkelig at komme på spa’et, og jeg er aldrig i Los Angeles uden at jeg kigger ind.

Mine besøg på spa’et har gjort mig afhængig af produkterne. Jeg bruger dem dagligt, og har typisk altid mere end 15 forskellige produkter på hylden. Heldigvis er produkterne noget billigere her i USA :-)

VN:F [1.9.10_1130]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.10_1130]
Rating: 0 (from 0 votes)