Den 22. maj er en speciel dato for mig. Det var nemlig datoen hvor jeg besluttede mig for, at jeg var nødt til at ændre mit liv. Jeg husker stadig den 22. maj 2008 som var det i går. Jeg har skrevet om dagen før, men jeg vil lige kort fortælle historien igen her på årsdagen.

Jeg var på det tidspunkt meget overvægtig, og jeg følte at jeg hang fast i en dårlig livsstil. Jeg kunne selvfølgelig godt tænke mig at bryde denne dårlige livsstil, men havde ikke rigtig motivationen, eller lysten til at gøre noget ved det. Men så skete der noget som ændrede motivationen. En kollega fik Diabetes 2, og var hårdt ramt af det. Jeg indså at det ligeså godt kunne have været mig, for den livsstil jeg levede, nærmest inviterede til det.

Den dag jeg indså det, den 22. maj 2008, besluttede jeg på vej hjem fra kontoret, at der skulle ske noget. Den samme aften spiste jeg kun det halve af hvad jeg plejede. Det blev starten på en alvorlig livsstilsændring, hvor jeg bl.a. tabte mig 70 kg.

Det er næsten svært at forstå alt det der er sket siden jeg, på en køretur på vej hjem en tilfældig torsdag aften, tog beslutningen om at der skulle ske forandringer. Jeg tabte mig så meget, kom i god form for første gang i mit liv, flyttede til Californien, fik en sportsvogn som jeg altid havde drømt om, mødt mit livs kærlighed, som jeg skal giftes med senere på året, har gennemført to hele marathon og er senest flyttet til et fantastisk område, hvor nogle af mine naboer er kendte sportsstjerner.

For fire år siden havde jeg aldrig troet, at det ville være muligt. Det er sådan noget man læser om, det er ALDRIG noget der sker for en selv. Det er en rigtig god påmindelse om, at det er aldrig for sent at gå efter drømmen, og at rigtigt, rigtigt meget er muligt hvis man tør at bryde sit hverdagsmønster.

Det har ikke været nemt, og det har krævet blod, sved og tårer. Men det har været det hele værd. Jeg ville gøre det hele en gang til, hvis det var nødvendigt.

Mit hjerte banker for iværksætteri (jeg har 3 virksomhedsopstarter i bagagen), så jeg er aktiv på Danmarks største iværksætter portal Amino.dk. Faktisk var jeg en af de første, som oprettede en profil, da serie-iværksætteren Martin Thorborg startede portalen i 2005. I dag prøver jeg at hjælpe nye iværksættere med den viden jeg har opbygget som iværksætter. Jeg er også ekspertblogger på forumet.

Nå, men dette indlæg skal ikke handle om mig, men om Simon. Simon er en gut som mildest talt har haft udfordringer på sin vej gennem livet. Sindslidelser har præget hans tilværelse, og har desværre givet ham urimelige vilkår for en god tilværelse. Økonomisk har han også fået nogle skrammer, som følge af sin sygdom, hvilket har bragt ham gæld og en fast plads i RKI. De sidste mange år har været ren overlevelse.

Men Simon har kæmpet sig tilbage, og hans største drøm er at begynde at klare sig selv, ved at bruge sit talent som fotograf. Simon er en virkelig talentfuld fotograf, men det halter med udstyret, hvis han skal ud og sælge sine evner til virksomheder, der forventer et professionelt produkt. Derfor oprettede Simon i desperation en besked på Amino.dk, hvor han bad om et lån på 3.000 kr. til nyt udstyr. Da han er i RKI vil banken naturligvis ikke hjælpe.

En iværksætter foreslog at der blev startet en indsamling, hvor andre brugere af Amino kunne give en donation, istedet for et lån. Og ganske hurtigt begyndte donationerne at tikke ind. En del iværksættere, mig selv inklusive, donerede mellem 200 og 500 kr. hver, og i skrivende stund er der indsamlet 3.500 kr. til Simon, så han kan indfri sin drøm om at leve af sin passion, fotografi. For Simon kan dette være vejen ud af afhængigheden til det offentlige system, og muligheden for at klare sig selv.

Jeg synes at det er en helt fantastisk historie. Tænk på hvilken betydning det kan få for den enkelte, hvis vi hjælper hinanden i den udstrækning vi kan. Hvis vi dropper holdningen, at der nok er andre der tager sig af det, og istedet giver en hånd, kan der virkelig udrettes noget.

Læs historien på Amino.dk her…

Jeg bruger bl.a. Facebook til at få et dagligt skud inspiration. Jeg er tilmeldt en hel masse nyhedsbreve, men læser dem desværre alt for sjældent. Det er mere overskueligt og nemmere at følge spændende personer og websites på Facebook.

Her er nogle af mine favoritter:

Positively Positive
Det er uden tvivl mit favorit site hvad positiv tænkning angår. Der er masser af rigtig gode artikler, citater og indlæg fra forskellige personer. Siden byder på mange gode tips til, hvordan man kan se verdenen med mere optimistiske og positive briller.  Sidens slogan er: Your Attitude + Your Choices = Your Life. Det synes jeg er et helt fantastisk syn på livet at have. Link: www.positivelypositive.com

Christine Eilvig
Jeg bliver bare altid i ekstra godt humør af at læse Christine’s indlæg på Facebook. Jeg indrømmer gerne, at jeg aldrig (og jeg mener ALDRIG) før har forstået den mere spirituelle vinkel på livet. Men Christine Eilvig formår bare at bringe det ned på jorden, og formidle det på en måde jeg kan relatere til, og forstå. Og så er alle Christine’s indlæg så fyldt med livsglæde og positivitet, at det smitter. Jeg håber at jeg på et tidspunkt får mulighed for at deltage i et af Christine’s foredrag… Link: www.christineeilvig.dk

Nialaya – Jannik Olander
Okay, jeg indrømmer at dette er et lidt utraditionelt site at bruge som inspirationskilde. Det er jo et site som primært er markedsføring for en butik og webshop. Hvis du ikke i forvejen kender til Jannik Olander, så er den korte version, at han driver en meget succesfuld virksomhed i Hollywood, som laver smykker. Kunderne er bl.a. top celebs fra Hollywood og musikverdenen. Jannik’s blog er primært en samling af fotos som inspirerer ham. Og jeg bliver også inspireret af dem. Nialaya Magazine, som bloggen hedder, viser skønheden i det enkelte og i nogle fantastiske ikoner. Både i form af personer og ting. Helt ærlig – vi har alle brug for lidt glitter i vores liv. Link: www.nialaya.com og www.nialaya.com/magazine

Et citat jeg ofte er stødt på, og som jeg rigtigt godt kan lide, er følgende:

“Vision without action is merely a dream.”
- Joel A. Barker

På dansk betyder det noget i retningen af, at en vision uden handling, blot er en drøm. Det er en rigtig god påmindelse her kort før nytår, hvor en del af os har en vision for hvad der skal ske i det nye år.

Jeg har ingen nytårsfortsæt, men jeg har visioner og mål for det kommende år. Ikke specielt fordi det er nytår, jeg har altid mål for hvordan jeg vil bruge min tid.

Jeg kommer langt fra i mål med mine visioner. Primært fordi der har manglet handling. Det er utrolig nemt at have en masse mål og visioner, og jeg er selv slem til at overvurdere hvor meget handling jeg har tid og overskud til at investere i mine visioner. Ændrede vilkår og prioriteringer kan også være årsagen til at jeg ikke indfriet visionen.

Selv når jeg går efter visionen og målet lykkedes det ikke altid at nå det. Men det har jeg faktisk et ret afslappet forhold til. Mit udgangspunkt er, at det er bedre at nå halvt i mål, end slet ikke komme nogen vegne.

Lad mig give et eksempel. Lad os sige at jeg vil tabe mig 10 kg, og det er min vision for 2012. Hvis nu vi når den 31. december 2012, og det viser sig at jeg kun har tabt mig 6 kg, er jeg jo ikke nået i mål. Men jeg vil være nået et godt stykke af vejen, og det stykke jeg trods alt er nået, er jo bedre end hvis jeg slet ikke havde gjort noget.

Men med tiden bliver jeg bedre til at disponere min tid, og til at bedømme hvor meget tid et projekt vil tage, eller hvor meget arbejde der ligger i at nå et bestemt mål. Det er ikke noget man lærer fra den ene dag til den anden, men noget man bliver bedre til jo oftere man sætter sig mål, og arbejder på at indfri dem.

Jeg fristes til at sige, at jo bedre man bliver til at vurdere hvor meget tid, og hvor mange kræfter, der skal investeres i handlingen der bringer en i mål, jo større er sandsynligheden også for at komme i mål. For hvis man fra start kender handlingens omfang, er det nemmere at tage stilling til om man vil forfølge målet eller ej. Og man bliver ikke negativt overrasket midtvejs over, hvor stor en indsats det kræver at komme i mål. Men det er som nævnt noget man lærer med tiden.

Men for at vende tilbage til citatet i starten, så kræver enhver vision og mål handling, hvis ikke blot det skal være en drøm. Også når det drejer sig om nytårsfortsæt. Men hvis man seriøst vurderer omfanget af handlingen, og evt. deler målet op i delmål, kan selv store visioner føres ud i livet uden at man kører træt i det. Det er altid nemmere at gennemføre en opgave, når man kender omfanget af opgaven man står overfor.

Året er snart gået, der er ca. to uger tilbage. En tradition som er forbundet med nytåret, er nytårsfortsæt. For mange drejer det sig om en sundere livsstil, mere tid til familien og lignende. Jeg fandt en Top 5 over hvad folk har som deres nytårsfortsæt.

1. Dyrke mere motion
2. Tabe sig
3. Drikke mindre alkohol
4. Undgå stress
5. Holde op med at ryge

Held og lykke med dit nytårsfortsæt – hvis du beslutter dig for at have et

Det er december, og der er jo rigtig mange traditioner i denne måned. En af dem jeg rigtigt godt kan lide, er julekort.

Når jeg ser på det post jeg får, er det stort set kun regninger og reklamer. Det er meget sjældent at der kommer andet. Men i december plejer der at dukke julekort op, og det er meget rart at ikke alle breve er regninger, eller at ikke alle hilsner kommer som email. Email er uhyre praktisk, men julekort er hyggeligere.

En tradition som hører julekortene til, er årets julemærke. Hvert år kommer der et nyt julemærke, og det er altid spændende at se hvordan det ser ud. Det er jo forskellige kunstnere som laver det hvert år. Ud over at det pynter på brevet, har det en særdeles vigtig funktion: At støtte Julemærkehjemmene.

Jeg synes at Julemærkehjemmene giver børn og unge en uvurderlig hjælp. De fleste forbinder nok Julemærkehjemmene med et ophold, hvor overvægtige børn og unge kan tabe sig, og lære om kost og motion. Det er måske også målet for mange, men jeg synes at de har en langt vigtigere funktion. De giver børn og unge selvtillid, og giver dem mulighed for at opleve succes.

Jeg ser ikke vægttab som det store resultat. Det er den mentale forandring eleverne kan opnå, gennem et ophold på Julemærkehjemmet, jeg beundrer mest. At genvinde troen på sig selv, og se at man kan mere end man troede. At andre respekterer og beundrer det man udretter, og betragter en som ligeværdig. Det er vigtigt!

Julemærkehjemmene burde have solide tilskud fra det offentlige, da det for alvor er en investering i børn og unge som på sigt kan give udbytte. Men det er, så vidt jeg har forstået, ikke tilfældet.

Derfor er det vigtigt at du støtter dem, så de kan støtte de børn og unge der har behov for det. Her i december er det nemt. Du kan købe julemærker hvor du køber frimærker. Du kan købe e-julemærke så dine emails automatisk får et julemærke indsat. Du kan støtte ved at sende en SMS, blive JulemærkeVen (som jeg er) og indbetale et beløb hver måned, eller støtte med et engangsbeløb.

Der er mange måder at støtte på, og du kan se hvordan, og årets flotte julemærker, på Julemærkefondens hjemmeside.

For 15 kr. kan du købe det mindste ark med 10 stk. julemærker. Til den pris er det nærmest lidt pinligt at sende et julekort uden julemærke, ik’?

Er du kommet bagud? Måske er det bedst at lægge en ny plan.

Der har været meget stille på bloggen de seneste uger, og det skyldes egentligt primært at jeg er flyttet.

Jamen det kan da ikke tage så længe, en weekend og det er overstået, tænkte jeg. Vi havde besluttet at skifte alle møbler ud i forbindelse med flytningen, så selve flytningen foregik ret nemt. Men efterfølgende at finde møbler, få dem leveret og i nogle tilfælde samle dem selv, har bare taget tid. Alt for lang tid.

Men det fik mig til at tænke lidt over deadlines, planer og lignende. Hvad gør vi typisk hvis vi kommer bagud i forhold til vore planer? Typisk arbejder vi mere og hårdere. Vi kæmper for at indhente det vi er kommet bagud. Nogle gange når vi det, nogle gange ikke. Men er det egentlig det rigtige at gøre, at forsøge at arbejde hårdere og mere?

Hvis man kigger på eksempelvis et håndboldhold – hvad gør de hvis de kommer bagud? Jo, de forsøger også at indhente det de er bagud ved at spille mere intenst, men kun til en vis grænse. Hvis de kommer for meget bagud, trækker træneren et Time Out kort. Spillet stoppes for at snakke strategi, og måske ændre på planen. De gik måske på banen med en plan, men hvis denne plan ikke virker, aftaler de en ny i en Time Out.

Det samme forsøger jeg at gøre når jeg kommer bagud med nogle ting. Jeg stopper op og kigger på min plan. Er der en chance for at jeg kan indhente det jeg er kommet bagud? Hvis ikke lægger jeg en ny plan. Den kan betyde at der er nogle ting jeg ikke får gjort, og som må udskydes, men ved at tage det i opløbet, kan jeg selv bestemme hvad jeg ikke når. Og hvis noget skal leveres til en anden person, kan det være at dette projekt skal prioriteres højere, og så må noget andet vente.

Så mit råd er, at hvis man er kommet bagud, er det måske bedre at lægge en ny plan, end forsøge at nå et mål som måske ikke engang er realistisk at nå.

Ha’ en god dag!

Efter min livsstilsændring for mere end 3 år siden, har jeg interesseret mig en del for personlig udvikling. Derfor er jeg også interesseret i alle de tilbud der eksisterer indenfor personlig udvikling – og der er mange! Der er rigtig mange produkter og konsulenter indenfor coaching og personlig udvikling.

Nogle er helt sikkert bedre end andre, og nogle koster mere end andre. Jeg vil derfor prøve nogle af de produkter man kan benytte hjemme fra sofaen, og som for et rimeligt beløb tilbyder en værktøjskasse man selv kan arbejde med. Både fordi jeg synes at det er en interessant måde at lære på, men også fordi jeg ikke har mulighed for at besøge en coach med jævne mellemrum.

Der er dog en ting som slår mig, når jeg ser på de mange tilbud der findes. Alle er rettet mod at identificere dit mål, eller at komme nærmere dit mål. Men jeg synes at der mangler to kategorier, nemlig hvordan man lærer at blive tilfreds med den situation man er i, og hvordan man kommer videre når man så er nået i mål.

Jeg skrev for noget tid siden et indlæg om at sætte drømmen på pause. Jeg synes også at det kan være vigtigt at lære at være tilfreds med den situation man er i. Hvis man altid vil noget andet, bliver livet en uendelig jagt på det man ikke har. Hvis man tror at man først bliver lykkelig når man når det næste mål, kommer man nok til at leve en god part af sit liv ulykkeligt.

Hver dag er jeg taknemmelig over det liv jeg lever, de mennesker jeg har i mit liv og de muligheder jeg har. Hvis jeg aldrig skulle opnå mere, få mere eller gøre mere end nu, vil jeg stadig dø lykkelig. Jeg har masser af drømme, og jeg arbejder også på at indfri nogle af dem, men det betyder ikke at jeg er utilfreds med min nuværende situation. Jeg forsøger altid at få det bedste ud af de kort jeg har på hånden, og være tilfreds med det. Jeg tror på at man lever et lykkeligere liv i længden, hvis man har dette syn på tilværelsen.

Her i USA er der meget stor forskel på rig og fattig. Men jeg hører aldrig folk være utilfredse med den situation de er i. Selvom mange udfører et job de fleste af os meget nødigt ville have, til en meget lav løn, udfører de det alligevel med et smil, og hjælper til hvor de kan. I den anden ende af indkomst skalaen ser jeg velhavende folk som yder et enormt socialt arbejde for deres lokalområde. Men alle værdsætter alles indsats, fordi man bidrager efter evne og formåen.

For at vende tilbage til de mange tilbud indenfor personlig udvikling og coaching, så synes jeg at der er en tendens til at de tager udgangspunkt i, at du er utilfreds med dit liv som det er nu. Jeg kan tage fejl, og det er også en af grundene til at jeg vil undersøge dem nærmere.

Og så kunne jeg også tænke mig at se, om der findes tilbud til dig der allerede har nået dit mål. Da jeg havde tabt mig 70 kg opstod der et tomrum i mit liv. I mere end et år havde jeg hver dag været fokuseret på at tabe mig, og på at ændre min livsstil. Da jeg så nåede mit mål, følte jeg mig restløs. Jeg havde ikke et dagligt mål at arbejde hen mod, så tankerne kørte lidt i tomgang en periode. Jeg kunne selvfølgelig sætte mig et nyt mål, men jeg følte også at jeg havde brug for en pause, hvor jeg ikke jagtede et specifikt mål. Jeg tror faktisk at jeg mere havde brug for coaching EFTER at have nået mit mål, end før og under min kur. Jeg tror ikke at der findes den type produkter, men jeg vil undersøge det.

Der findes mange tilbud derude som vil gøre dig lykkeligere, men som skrevet i overskriften, er det også vigtigt at være tilfreds med det man har, og den situation man er i. Det betyder ikke at vi ikke kan drømme om mere og noget andet, men vi skal jo også huske at være lykkelige på vejen mod drømmene. Hver aften tænker jeg på mindst en ting, som i løbet af dagen gjorde mig glad. Sommetider er det små ting, som vi normalt ikke lægger mærke til, hvis ikke vi er opmærksomme nok.

Weekenden som næsten lige er gået, brugte jeg på at flytte kærestens ting fra hendes lejlighed til min, da vi er flyttet sammen. Det fik mig til at tænke på sidste gang jeg flyttede. Det var dengang jeg flyttede til Californien.

Når man flytter så langt, lejer man ikke bare en kassevogn og flytter tingene. Alt der skal flyttes, skal enten flyves eller sejles. Og prisen er så høj, at man virkelig skal overveje om det man vil flytte er fragtomkostningen værd.

Jeg besluttede mig for at lave en meget grundig oprydning i mine ting. Efterhånden som jeg gik gennem tingene, gik det op for mig hvor få ting jeg egentlig var knyttet til. Gennem årene havde jeg anskaffet mig en masse ting, som de fleste gør, og mange af tingene havde en praktisk anvendelse. Mange af tingene brugte jeg ikke længere. Enten fordi jeg havde fået nye og bedre, eller bare fordi mine behov havde ændret sig.

Så efter en grundig oprydning stod jeg tilbage med et par kasser af ting, som havde en personlig betydning for mig. Resten var enten smidt ud, solgt eller foræret væk. Da jeg hoppede på flyet i Aalborg med kurs mod Silicon Valley, havde jeg to kufferter som jeg tjekkede ind, en sportstaske og en computertaske. Det var alt jeg havde med mig, og det var alt jeg ville have med mig.

Og denne frigørelse fra alle de ting jeg gennem mange år havde samlet sammen, var en stor lettelse. Der var selvfølgelig en del ting jeg blev nødt til at købe da jeg kom herover, såsom en seng, de mest basale møbler, køkkenting etc. Men jeg er ikke kommet op på det tidligere niveau af ting jeg tidligere havde. Og jeg nyder faktisk denne form for simple living.

Jeg er meget tilbageholden overfor at købe nye ting. Jeg overvejer grundigt om jeg virkelig har brug for det, og om det blot vil tilfredsstille mig kortvarigt, eller om det er noget jeg forventer at ville bruge og have glæde af gennem en længere periode. Hvis jeg beslutter mig for at købe noget, vælger jeg typisk noget af en bedre kvalitet. Heller få ting af god kvalitet, end en masse billigt skrammel.

Her i USA har folk en tendens til at skrabe en masse ting sammen, og en hel del får efterhånden så mange ting, at de ikke har plads til det. Så holder de Garage Sale i weekend, og forsøger at komme af med det. Alternativt doneres ting til velgørenhed, hvilket iøvrigt giver et skattefradrag. Der findes tusindvis af hjemmesider om, hvordan man kan lære at leve clutter free, som det hedder på engelsk.

Når man tænker på hvilket ressourcespild det er, at producere alle de ting vi køber, som vi kort tid efter ikke bruger længere, kan man godt få lidt dårlig samvittighed. Jeg har som mål ikke at deltage i dette ressourcespild mere end højest nødvendigt…

Drømme motiverer, giver drive og former mål. Men det er nemt at få for mange drømme – så mange at det ikke er muligt at gå efter dem alle.

Nogle drømme er måske også så store, at det kan være vanskeligt at se hvordan de kan realiseres. Det er heller ikke alle drømme der skal realiseres, nogle skal bare forblive drømme – typisk dem vi ikke kan gøre noget ved selv.

Selvom drømme bør motivere os, og give os energi og mod til at forfølge dem, kan de også have den modsatte effekt. Hvis vi har flere drømme end vi kan forfølge, eller slet ikke er i stand til at forfølge nogen af dem, kan de trække os ned. Der kan være mange årsager til at vi ikke kan forfølge drømmene. Der kan være udfordringer i vores liv som har højere prioritet.

Sommetider kan det være meget gavnligt at rydde op i vore drømme, og måske helt droppe nogle af dem. Og hvis en af dine drømme trækker dig ned, istedet for at trække dig op, er det bedre at sætte drømmen på pause, indtil du har overskud og energi til at kaste dig over den, og indfri den.